米博体育网站版医解百科︱夏日炎炎 如何预防中暑

2024-08-01 21:22:53

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　　闽南网7月29日讯（闽南网记者 尤燕姿 洪泓塬 文/视频）夏天时节，持续高温，如果出现以下症状，就要警惕是不是中暑了！

　　中暑是指在高温、高湿、不透风的环境下，因水、电解质丢失过多而引起的以神经系统、心血管系统功能障碍为主要表现的急性疾病。

　　重度中暑还分为热痉挛米博体育网站版、热衰竭、热射病。热痉挛时出现肌肉痉挛抽搐；热衰竭表现为休克及体温的升高；热射病的体温飙升到40度以上，甚至出现意识模糊、器官衰竭等症状。

　　答：如果感到难受，就要及时脱离高温环境，到阴凉、通风的地方解开衣物散热；有水源的话，用凉毛巾，湿纸巾，放在额头上降温解暑，也可用冰袋冰敷；有条件的先喝糖盐水，清凉饮料或者正气水等。

　　答：空调该开要开，不要因为省电不开空调，但是吹空调时注意调到合适的温度，不要对着出风口直吹；

　　合理饮食，保持身体水分。高温天气要及时喝水，补充水分，不要等到口渴时才喝水，同时要注意补充盐和矿物质；

　　气温高应减少户外运动。尽量在早上或者晚上运动，运动不宜太过激烈，避免在高温环境下活动太久并及时关注身体的状态。