米博体育网站版刘涛健身11年43岁身材依旧完美笔直的双腿让人羡慕！

2024-05-02 14:49:32

　　米博体育网站版刘涛健身11年43岁身材依旧完美笔直的双腿让人羡慕！娱乐圈里许多明星明明已经上了年纪，却依旧保持着年轻的外表和好身材，实际上其中原因就跟健身有关。虽然明星有资源能够更好的保养自己，但是仅凭昂贵的护肤品是远远不够的，还要坚持健身锻炼才能够起到减缓衰老的效果。

　　相信大家对女演员刘涛都非常熟悉，她塑造了很多经典角色，演技也是深受观众认可的。出生于1978年的她现在已经43岁了，却依旧保持着冻龄的容颜和完美的身材，尤其是一双笔直的令许多年轻女孩都羡慕。

　　娱乐圈是一个拼颜值的地方，最不缺乏的就是年轻漂亮的美女，要想在娱乐圈长久发展下去，那些年龄较大的女明星就必须更加注重对身材的管理，所以许多上了年纪的女明星都会通过健身保持身材。可尽管如此，也很少有女明星能像刘涛这样保持11年健身的习惯，从她在社交平台发布的动态就不难发现，她是一个妥妥的健身达人，经常发布健身时的照片以及关于健身的经验技巧，完全把健身当成生活中不可缺的一部分。

　　从照片中我们可以看出，虽然刘涛已经43岁了，却依旧保持着二十多岁的年轻体态，就如同妙龄少女一样。无论是皮肤状态还是身材都保持得非常好，皮肤紧实，看不到一丁点赘肉，保持着冻龄的身体状态。如果不提前声明她的年龄，从外表上完全看不出是一个四十多岁的中年女人。虽然刘涛平时也有用护肤品保养，但对于上了年纪的女人来说，健身才是最天然最有效的保养方式。

　　刘涛曾经说过自己的体重有过120斤，并强调从来都没有降到过100斤以下，对此许多人都疑问，也看不出刘涛的身材多胖啊，甚至很瘦，怎么可能会是120斤呢？其实接触过健身的人，基本上都不会惊讶，因为这种身材的体重在120斤左右是很正常的，这就跟长期坚持健身的习惯有关。

　　长期坚持健身会提高身体肌肉含量，降低体脂率，而肌肉的密度比脂肪大，长期健身的人身材会特别紧实，看起来就很瘦。但因为肌肉含量高，体重也就会更大，所以体重对于坚持健身的人来说，只不过是一组数字罢了。如果你也想拥有好身材，那么就要保持健身的习惯，下面就介绍几组燃脂塑形效果极佳的普拉提运动，不用去健身房，也不用花大把时间，只需一根拉力器和瑜伽垫在家就能完成。

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　　首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每次3组。坚持打卡30天，甩掉手臂拜拜肉，告别蝴蝶臂。

　　双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组。坚持30天，减去腿部赘肉，优化腿部线条。

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　　结语：虽然刘涛经历过人生坎坷，但是她却始终保持良好心态，积极面对人生，努力提升自己，这种不服输正能量的女明星才值得我们去学习。

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