专业指导如何选择瑜伽垫

2024-05-06 18:44:51

　　专业指导如何选择瑜伽垫瑜伽乃当下最流行减肥运动之一，不少爱美人士纷纷参与其中，熟练瑜伽动作固然重要，但瑜伽用品的挑选也不能忽略。如何选择瑜伽垫，瑜伽垫是瑜伽必备用品，使用材质好的瑜伽垫不会因为打滑或起皱而影响做动作。专业瑜伽教练向我们介绍

　　不同派别的瑜伽，学习重点不同，您的需求也会很不一样。若是您学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部分时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。

　　但若您学的瑜伽是以跳动式为主的PowerYoga的话，垫子不但不能太硬，止滑性的要求也要更高。为什么呢?因为垫子太软，站在上面做很多动作会很不好做。而这种会大量流汗的瑜伽，若是没有止滑程度更好的垫子，就会发生打滑现象。

　　如果做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好?我会回答“还是选薄一点的”。因为像是有很软悬吊系统的车子，开在山路上会像坐船一样，厚垫子(5mm以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有“失真”的感觉。在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。

　　除了依个人需要选择外，您还可依材质来选垫子。传统的垫子都是以PVC或是EVA的发泡塑料为主，这些材质若处理不好，PVC味道很重，要使用好一阵子后才会消失，

　　不过，使用天然乳胶材质的环保垫，为了止滑，它表面有层麻织品，因此闻起来有股亚麻混合着乳胶的味道，但它并不臭。对大量流汗的人来说，这款垫子是个最好的选择。当然，它也不是没有缺点，有非常少数的人会对天然乳胶敏感，还有，就是价格偏高。

　　而燃烧时不产生致癌的材质，就像Nike销售的垫子。老实说，它的止滑性没有乳胶加亚麻的垫子好，但对不是大量流汗的使用者来说，已经足够。而且，它的单价比天然材质的略低。

　　如何选择瑜伽垫有很多的讲究，飞华小编建议大家在选购瑜伽垫时注意这些问题：瑜伽垫是否便于清洗;平铺后是否易起皱;是否有黏性;是否标明使用期限;是否属于环保材质。

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