2022年瑜伽垫选购指南分分钟教你如何科学选购适合自己的瑜伽垫附健身垫瑜伽垫推荐！（618更新）

2024-05-08 19:41:03

　　2022年瑜伽垫选购指南分分钟教你如何科学选购适合自己的瑜伽垫附健身垫瑜伽垫推荐！（618更新）相信大家对瑜伽都不陌生，瑜伽是一项优雅的运动，长时间的锻炼还可以大幅度提高身体平衡性和柔韧性，于是乎，瑜伽就成了近几年越来越流行的一种健身方式，打开手机搜索减肥健身，瑜伽锻炼绝对能挤进前三！更多的女性朋友也愿意选择通过做瑜伽来雕塑形体，使身体苗条匀称，还可以陶冶情操，释放压力，可谓好处多多。

　　但殊不知的是，很多瑜伽爱好者，特别是瑜伽小白，深陷瑜伽垫选购的泥潭中“不能自拔”，不知道瑜伽垫的选购要点，也不知道哪一类瑜伽垫适合自己，还有不少小伙伴们满心欢喜的想要在某宝上淘购瑜伽垫，结果却错买了健身垫回来！最后得知的自己只能眼泪掉下来...甚至更多的健身达人都至今分不清瑜伽垫和健身垫的区别。

　　所以说，很多人对瑜伽垫还有着不少的盲区，当然啦，也知道各位小伙伴们练瑜伽的那颗急迫的心，但做瑜伽之前总该准备好装备是不？良好的装备可是迈向锻炼成功的第一步啊！因此，今天我将带你了解瑜伽垫，走出盲区！教你如何选购适合自己的瑜伽垫，走出雷区！一起迈出瑜伽锻炼的第一步~

　　相信很多人在某宝上淘购瑜伽垫的时候都有这样的经历：无论你搜索瑜伽垫还是健身垫，下面都会给你显示以瑜伽垫和健身垫为标题的垫子，这个分类就非常笼统。

　　不少商家为了利益最大化，给不同的垫子打上同样的标签，真的是误导了不少真心想做锻炼、做瑜伽的小伙伴啊！因为不同用途的垫子，从材质、厚度、尺寸等各个方面都不尽相同，如果你想进行专业训练但误用了垫子的话，锻炼效果就会大打折扣。所以，在进行锻炼之前，还是很有必要先搞清楚瑜伽垫和健身垫的区别的！

　　瑜伽垫基本上是用来做瑜伽的，其基本动作多以拉伸、放松为主。常见的动作有：三角式、轮式、下犬式、倒立、劈叉等。一般以赤脚练习为主。

　　健身垫基本上以健身锻炼为主，其基本动作力度起伏较大，多以跑、跳为主。常见的动作有：平板支撑、HIIT、波比跳、卷腹、跳跃、按压等动作。一般以穿鞋运动为主。

　　瑜伽垫材质要偏柔软，更注重贴肤性和舒适性，赤脚练习时要细腻舒适。要求干湿防滑米博体育在线官网，垫子上颗粒均匀，手感柔软，有一定的回弹性和抗撕拉能力；从对身体健康方面讲，还要无毒无味。 常见的有NBR，TPE，橡胶发泡，PU材质、乳胶垫等。

　　健身垫在保证进行大幅度锻炼时不崴脚，材质要求表面偏硬，高密度、耐磨耐蹭、防滑性和回弹性强、有较强的抗震性和抓地性，稳定性高，同时还要无毒无异味。

　　瑜伽垫的厚度1-10mm不等。和健身垫不同的是，根据瑜伽练习级别的不同，所需垫子的厚度也不同。

　　高阶练习者，就可以大胆选择1-5mm的垫子，这样有利于做深度练习，更好的辅助自己达到身心合一的效果。

　　总之，瑜伽垫和健身垫最好不要混用，不同的垫子带来的体验效果差不说，还会影响健身效果。专业的瑜伽训练者就要用正规的瑜伽垫，健身达人就一定要用健身垫！注意！！！瑜伽垫不能用来作健身垫，一些高强度的动作可能会损伤瑜伽垫，甚至使人扭伤或摔伤，这是很危险的！

　　了解完瑜伽垫和健身垫的区别之后，我们来深入了解瑜伽垫的性能，毕竟只有足够了解装备，才可以更好的进行选择~

　　当然啦，这些都只是客观的性能介绍，在了解完这些常见瑜伽垫的性能后，如果你对于如何挑选适合自己的瑜伽垫还不清楚的话，请继续往下看~~~我会手把手教你如何选择心仪的瑜伽垫。

　　瑜伽垫当然不能盲目选购。很多小伙伴在选购瑜伽垫时过于注重垫子品牌的口碑，从而忽视了垫子的一些其他重要性能。其实，当我们在选购瑜伽垫时，首先还是应以自身情况为基础，再考虑材质、性能等各个方面，从而选择最适合自己的一款。在这里，我将从两大方面来分析如何选购瑜伽垫。

　　对于新手和资深选手，他们的健身需求和目的是不一样的，从而对于垫子的要求也不同，所选用的瑜伽垫当然也是不一样的

　　传统瑜伽垫就是垫面上没有任何线条、框线和任何表说说明或者指示的线条，它就是一块表面看起来平平无奇的瑜伽垫。

　　对于刚接触瑜伽练习的小伙伴，一开始训练的动作较简单，对于动作的规范度没有太高的要求,仅仅只需要一个可以用来锻炼瑜伽且适合自己的垫子，因此，选择普通的传统瑜伽垫即可。

　　从辅助功能性上来将，正位瑜伽垫当然比传统瑜伽垫更有优势。另外，由于中、高级训练者已经掌握了基本的动作要领，在接下来更需要进行的是深入练习，掌握更多的瑜伽技巧，这对于动作、体式的精准度要求更高。而使用正位瑜伽垫则可以审视自己的体式是否到位，从而练习更科学、更精准的体式，提升瑜伽质量。

　　另外，这里说明一点！！不是所有带线条的瑜伽垫都叫正位瑜伽垫，正位瑜伽垫有一定的标准，它有独有的设计原理，垫面上的所有正位线条都不是凭空捏造的，而是有科学依据的！第二，正位线必须要做到精准，这样才可以构成一个完整的、科学的正位体系，才可以更好的起到引导辅助功能。

　　所以，各位友友们，在挑选正位瑜伽垫的同时一定要擦亮双眼！千万不要买垫面上全是装饰性的正位线.

　　适用多种地板。垫面还有精准的瑜伽引导线，让您享受高质量瑜伽。另外还可以一垫两用，瑜伽健身集一身，欢乐加倍~适合中、高阶训练者选购

　　这款垫子不止能在家里用，其加厚80cm，加宽185cm，还带有正位线的李宁瑜伽垫不仅可用来做瑜伽，还可以用于运动健身、跳绳、户外旅行、家用地毯，其适用范围之广是其他很多瑜伽垫不能与之相媲美的。

　　除此之外，深纹防滑工艺使其于地面摩擦力增大，适用于不同场所，在工艺上，采用闭孔发泡技术，回弹性高，防水性较好。这样万能的垫子你值得拥有~

　　最后要告诉大家的是：瑜伽垫款式种类多多，无论是运动垫、健身垫还是瑜伽垫，各位喜爱瑜伽和健身的朋友都不能随意混用哦，尽量根据垫子功能和个人所需进行选购。

　　一个健身7年并且从业3年的健身私教，没事就爱研究健身器材和健身装备，对健身项目比较感兴趣的可以关注我哈，喜欢健身朋友记得给我的文章点点赞。>