米博体育的最新登录网站如何选购瑜伽垫？

2024-05-18 09:11:02

　　米博体育的最新登录网站如何选购瑜伽垫？入坑瑜伽4年多，最近成功种草我姐加入了瑜伽队列，她问了我一个问题，为啥她每次做拉伸脚跟一用力，垫子伸长移位了呢？网上找了一圈瑜伽垫，不同品牌眼花缭乱，价位高低不齐，低至几十块，高达一两千，有的“薄如蝉翼”，有的厚实笨重，到底她得

　　其实啊，瑜伽垫的选购可以很简单，根据我多年踩坑得出来的经验总结就是，买瑜伽垫主要看准这五大性能就没错啦：材质、回弹力、防滑能力、粘性和抓地力、以及厚度。我们选购瑜伽垫的目的是为了能够舒舒服服地练习瑜伽，偶尔还有拍拍美照，根据基本性能选择最适合自己的才是最重要的。

　　首先我们来看看材质，市场上主流的材质有NBR、PVC、TPE、橡胶和PU橡胶，除了橡胶两个字，的看起来是不是云里雾里呢？没关系，我们直接戳图看一看，其实，根据我多年经验，我最推荐的是橡胶瑜伽垫了，因为它100%满足了各个瑜伽段位练习者的基本需求，而且还非常耐用米博体育官方网站入口，可以陪伴我们很久，性价比非常高。

　　关于回弹力，我们先看看拜日式中的几个体式（不管学习哪个瑜伽流派，很多人基本都练习过拜日式，我可是拜过了n个108遍哦）。想想初入门时买了个“弹力无限”的瑜伽垫，每次做下犬的时候，压肩提臀脚跟踩地，整个垫子就前后无限伸长了，真是吓得魂都没了。我可是想好好练习，把动作做到位的呀，奈何垫子总是要和我作对，实在太危险了，我只能理所当然的偷懒，所以呀，切身经验告诉你，买垫子一定要关注回弹性是否Okay。

　　关于防滑，好多人练习瑜伽，还抱着一个减脂减肥燃烧卡路里的目的，尤其是在夏天练瑜伽的时候，我们容易练得大汗淋漓，仿佛水中捞出来的一样，你说买垫子能不考虑吸汗防滑么？我可不想在垫子上练习滑冰哦。

　　关于粘性和抓地力，随着我们习练得越来越资深，体式练习会越来越高级，给外行人看来甚至是在耍杂技，比如我鹤式、手倒立等等，一堆高级体式。我们看看这个手倒立和鹤式图片吧，我们的手指头可是要紧紧抓地的，要是我们垫子不行，我们能练好这体式么？巧妇难为无米之炊呀。

　　瑜伽垫的国际标准尺寸是183cm*61*cm*6mm，长度和宽度基本很多亚洲人都够用，这里不多做介绍，咱们主要看看厚度。有些人刚开始练习瑜伽，对厚度没啥概念，有的想买个厚点的，毕竟软绵绵的很舒服，有些人想着买个薄点的，出门携带方便（比如我），瑜伽垫可不是越薄或越厚就是最好的呢。瑜伽垫的厚度选择主要跟习练者对体式的掌控能力有关。大师级别练习瑜伽可以不用垫子了，可我们基本都不是大师呀。对于我们普通人来说，瑜伽垫太薄的线mm），当身体各个关节和地面接触的时候（比如新月式），容易挤压到关节，疼痛不已；当瑜伽垫太厚的线mm），很容易影响到身体身体平衡，体式不稳，这种特别厚的垫子更加适合拉伸或者当健身垫呢；对于普遍的瑜伽练习者而言，4mm、6mm或者8mm基本是屡试不爽的，稳定性和支撑性都不错。

　　好了，以上就是关于如何选购瑜伽垫的切身介绍啦，重点看材质、回弹力、防滑能力、粘性和抓地力、以及厚度，希望可以帮到大家~~