米博体育官方网站入口怎样选择瑜伽垫选购指南 瑜伽垫

2024-05-18 09:12:57

　　米博体育官方网站入口怎样选择瑜伽垫选购指南 瑜伽垫当你需要瑜伽垫的时候，你会凭借什么样的特征或者性质去选购你觉得好的瑜伽垫呢？我猜想，很多人看瑜伽垫都只是看看它的”外表“漂不漂亮，或者看看它的尺寸长宽高适不适合，要求高一点的会看看瑜伽垫的材质，看看瑜伽垫的性能，看看瑜伽垫的清洗方法等等，但是，选择瑜伽垫还有很重要的一点就是—瑜伽垫的防滑性。

　　当你需要瑜伽垫的时候，你会凭借什么样的特征或者性质去选购你觉得好的瑜伽垫呢？我猜想，很多人看瑜伽垫都只是看看它的”外表“漂不漂亮，或者看看它的尺寸长宽高适不适合，要求高一点的会看看瑜伽垫的材质，看看瑜伽垫的性能，看看瑜伽垫的清洗方法等等，但是，选择瑜伽垫还有很重要的一点就是瑜伽垫的防滑性。

　　不关你是坐在瑜伽垫上还是平躺在瑜伽垫上或者趴在瑜伽垫上米博体育的最新登录网站，毫无疑问瑜伽垫都会和你有一个亲密接触，因此你不仅要选择清洁方便的瑜伽垫，还要选择防滑性能强的瑜伽垫。

　　一看：看瑜伽垫的表面是否有复杂的凸起花纹，因为比起平滑的表面，凸起的更能增强与地面的接触面，能够很好的起到防滑的作用

　　二试：假设你想要的那款瑜伽垫的是可以试用的，你可以用几个简单的瑜伽动作去”检验“它的防滑性。

　　比如说下犬式，下犬式的重点是你的双手双脚支撑地面，因此当你能在瑜伽垫上保持5-6个自然呼吸不会有”下滑“的趋势时，说明该瑜伽垫的防滑性能可以过关，如果你能在瑜伽垫上而没有任何影响的话，那你就可以选择这款瑜伽垫了。

　　通常情况下瑜伽动作都是”动态“的，因此当你在瑜伽垫上有大幅度动作时，若防滑效果不好，可能会产生受伤的隐患。

　　因此，我会选择一款防滑性能好的瑜伽垫，可以让自己在安全的状态下去练习瑜伽。就比如这一款，采用弹性很好的材质，防滑性能极好，表面凸起的花纹大大的加强了与地面的粘性，产生摩擦，抓地力更牢，从而在很大的程度上避免了侧滑损伤情况的发生。

　　以上内容为教育宝【王敏】编辑整理的内容，我已开通官方个人微信号（）。选瑜伽课程，不焦虑！就让我来帮助你，就像帮助我自己，如果需要获得帮助，建议您加加我微信，可以十分便捷的和我充分互动交流，我会为您提供答疑指导等一条龙学习服务！返回教育宝头条

　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。

　　远离变性力量惰性力量，接近悦性力量。瑜伽已成为时尚的健身方式，更多的人透过瑜伽，去领悟一种健康的生活方式和人生哲学。

　　瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。

　　对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。

　　第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。