瑜伽垫的选择 这样买瑜伽垫才不吃亏

2024-05-20 10:55:02

　　瑜伽垫的选择 这样买瑜伽垫才不吃亏中国有句古话说的好：工欲善其事，必先利其器。练习瑜伽也是如此，所以，我们练习瑜伽之前就一定要先选择一个很好的瑜伽垫，只有这样我们的瑜伽练习才能更加快速有效的进行，才能更加的安全可靠。所以，我们今天就来一学习一下如何选择瑜伽垫。

　　低档的瑜伽垫材质是EVA材质的，EVA属于硬泡沫，多数用在制造鞋底，气味较重，比如那种厚底子的松糕鞋就用得那种材质。

　　其弹性不佳，防滑效果差，但是因为其价位低廉，甚至10几元，20几元就可以买到，所以在市场上也不是没有销路。

　　PVC发泡材质的瑜伽垫弹性很好，也很防滑，平铺在地上很伏帖，价位适中，所以在市场上很有销路。

　　如果你只想踏踏实实的练习瑜伽那么就买PVC发泡材质的，弹性不错，又防滑，价位也很适中，有瑜伽包的话，也方便携带。

　　国内的瑜伽垫的尺寸主要是以61cmx173cm的为主，厚度主要有3毫米、4毫米、5毫米、6毫米、7毫米等等。

　　瑜伽垫由专业的材料制成，将其铺在地上练习，可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤，有防滑性的瑜伽垫才能防止摔伤等运动损伤。

　　关于瑜伽垫的厚度，基本的一个建议是，初学者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。

　　如果你练习的是以柔软训练为主的瑜伽，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。

　　但如果你练习的是跳动性比较大的瑜伽种类，那么则需要薄一点硬一点的垫子，太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。

　　若是你做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，建议还是选薄一点的。

　　在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子米博体育，就是这个道理。如果觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。

　　留意瑜伽垫的材质，选择环保型的。是否便于清洗、平铺在地上时，是否容易铺平不会起皱、是否发黏、是否容易携带、有没有标出“使用期限”等都是需要考虑的问题。