想要健身减脂千万别忽略这一点

2024-05-24 18:05:27

　　想要健身减脂千万别忽略这一点现在出门还是有一定风险的，有的健身房可能也没开门，铺一张瑜伽垫在家锻炼可能就是大多数人的选择了。

　　那今天我来给大家讲一下健身中必不可少、默默无闻又常常被大家忽略的「瑜伽垫」怎么挑，顺便推荐几款单品。

　　有人说直接买健身垫，有的说拿小孩儿的软垫都能做瑜伽垫，有的好看的瑜伽垫直接在电商网站上打上了「地垫」做宣传卖点，整个都让人看得云里雾里的，不知道从何下手。

　　不过它做成的瑜伽垫防滑性较差，柔软度、回弹性、耐磨性都一般，寿命比较短，用久了还容易掉渣。而且是塑料制品，无法自然降解，不太环保。

　　TPE（热塑性弹性体）瑜伽垫的优点在于防滑效果、弹性、耐用性都很好，而且材质较为环保，使用周期长，味道小，克重也不会太重，方便携带，非常适合专业的瑜伽练习。

　　橡胶材质的瑜伽垫，由于表面的天然纹理和开孔结构能够帮助吸收水分，所以不论干湿，防滑效果都很好。

　　它的回弹性、耐用性、防滑性都很不错，使用寿命也较长，也比较环保，一般进口贵价瑜伽垫都喜欢用天然橡胶的。

　　混合橡胶垫主要是综合了橡胶和其他材质的优势，可谓集多种优点为一身，更加适合专业瑜伽，价格也不菲。

　　它的特点是吸水透气，也就意味着防滑，非常防滑，回弹和稳定性很好，但不耐脏，容易吸水，比较难打理。

　　软木瑜伽垫一般会配合其他材质，一般是一面软木，一面橡胶。最大的优点是环保无毒，防滑性超好，但也不耐脏，需要及时擦洗。

　　麂皮绒橡胶垫很适合高温瑜伽，因为它的特点就是越湿越防滑，在干燥的时候防滑性能反而一般。当然好看也是它的重要加分项。

　　厚一点的瑜伽垫能给关节带来更好的缓冲，也能让动作更加舒展，但是也会失去对身体的掌控，尤其会难以完成瑜伽中的一些高难度体式。

　　瑜伽中我们会练到很多平衡的体式，而且运动过程中会出汗，如果手脚出汗打滑，那么就会有很大的安全隐患。

　　饲主选的是法式中国风系列（也就是法国人模仿的中国风），翠绿色的瑜伽垫配上烫金的签名定制，在阳光下真的美到不可思议。

　　Manduka 的垫子还是终身保修的，店里还能直接买到了配套的清洁剂，方方面面都考虑到了，真的感觉入了它的坑就出不来了。

　　对于联系阿斯汤伽瑜伽和艾扬格瑜伽这类出汗量比较大的瑜伽爱好者来说，Liforme就是最好的选择了。

　　双面防滑的设计能牢牢地抓住地面，而且5mm的厚度既能提供支持，又不至于软得崴脚，很适合属于性价比很高的一款。

　　它家的瑜伽垫防滑透气性好就不说了，除了用了水性油墨保持图案颜色鲜亮不褪色外，还用了独特的纤维面料，使瑜伽垫的触感也非常舒服米博体育的最新登录网站。

　　另外环保也是它的一大亮点，Jade 除了原材料是天然可持续外，还承诺每卖出一张瑜伽垫就会种一棵树，真的给这些品牌点赞。