瑜珈铺巾正确铺叠的方法

2024-06-10 04:28:38

　　瑜珈铺巾正确铺叠的方法做瑜伽运动健身时不光要注意动作体式的配合，甚至连瑜珈道具如瑜伽服瑜伽垫的选择与使用都不能掉以轻心。这里就具体讲一下

　　大家都知道，脚是穴位的集中之地，在练习瑜伽的时候，脚和瑜珈铺巾上的颗粒不断地接触。摩擦，就相当于在，这样能促进的血液循环，增强体质

　　反过来想想，如果把颗粒朝下，上面只是一层柔软的面料，那可以用我们平时使用的浴巾来代替的，也许您会说，颗粒可以和瑜伽垫结合，如果仅仅是这个功能的话，卡诺在生产瑜珈铺巾的时候，颗粒没必要这样细密，甚至减少80%也不会滑动的

　　无论是夏天还是冬天，我们练习完瑜伽后，都有至少10分钟的大休息，身体经过运动后，汗水很多，如果不盖点东西很容易生病，这个时候，瑜珈铺巾柔软的那面挨着身体，盖在身上，可以吸汗，保暖

　　(1)在练习瑜伽的时候，膝盖比较酸疼，可以把铺巾折叠起来，垫在下面，要注意，是没有颗粒的那面接触身体啊

　　(3)吸汗，一堂瑜伽课下来，基本身体都是水淋淋的，因为铺巾是超细纤维的成分，。极易吸汗，即使颗粒朝上，您在做动作时，汗水会顺着颗粒被铺巾吸收的

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