米博体育最好的瑜伽垫根据瑜珈教练

2024-07-05 02:35:41

　　米博体育最好的瑜伽垫根据瑜珈教练这种垫子是可逆的，因此它可以用于各种类型的瑜伽。纹理化的一面是热瑜珈的理想之选，光滑、光滑的一面适合恢复性或温和的瑜珈。

　　如果你刚开始练瑜伽，只是偶尔练习，或者只是不想花很多钱，这是一个很好的选择。它重量轻、耐用、厚实，在各种瑜珈环境中表现出色。

　　如果你对坚硬的表面很敏感，或者练习一种跳跃性很强的瑜伽，比如Ashtanga，这个垫子是一个很好的选择。它提供比普通垫子更多的缓冲。

　　瑜伽的好处之一就是你不需要很多设备就能开始。你真正需要的是瑜伽垫和一些舒服的衣服。但是为你选择最好的瑜伽垫比看起来更困难。如果你想避免溜溜在下降的狗，或感觉地板当你在萨瓦萨纳，你应该三思而后行购买任何垫子。有几个因素需要考虑:你会做什么类型的瑜伽？你喜欢多少垫子？锻炼时手掌会出汗吗？

　　“你可以在普通商店买到的许多薄垫子非常非常滑，滑遍了瑜珈房的地板，”纽约哈莱姆区Ashtanga教练兼Land Yoga的主人Lara Land说。Land警告说，这不仅是危险的，而且你将使用额外的肌肉张力来保持你的垫子在适当的位置，使你的练习更加困难。如果你打算带着瑜伽服上下班，或者尝试一种跳跃性很强的瑜珈，比如Ashtanga，你也可以考虑买一种特殊的垫子。

　　为了帮助你找到理想的瑜伽垫，预防网咨询了八位瑜伽垫教练，以确定你现在能买到的最好的瑜伽垫米博体育在线官网。在他们的教学和个人瑜伽练习之间，这些教练已经尝试了几乎所有的瑜伽垫在阳光下。虽然选择最好的瑜伽垫看起来是压倒性的，但你有一个选择，无论你是在寻找一个多功能的选择，热瑜珈的理想垫，还是一些低成本但功能强大的东西。

　　如果你打算练习多种瑜伽，这是你的垫子。“这种垫子是可逆的，所以它可以用在很多瑜伽场合，”丽莎萨缪尔斯说，RD，幸福之家，一个营养咨询和瑜伽工作室的创始人。她建议使用有纹理的一面来做热瑜珈(当抓地力非常重要时)，而使用光滑、更滑的一面来做恢复性或温和的瑜珈。

　　Samuels说，这种金属吸收汗液和水分，使你的手不会打滑，而且是用抗微生物添加剂制成的，可以防止霉菌和霉菌的形成。康乃迪克州sprive - Swiss健身中心的瑜伽教练Tracee Dolan补充道，这款瑜伽垫子足够，非常黏，而且不太重。

　　出汗的手和脚会在你的新垫子上留下污点，多兰阳离子。为了让你的新购买看起来干净，买一个深色的瑜伽垫。

　　当我们询问教练关于廉价瑜伽垫的问题时，一个品牌不断涌现: Gaiam。“Gaiam是一个伟大的品牌，无论是在旅途中还是预算友好的垫子，”凯尔西Swope说，认证瑜伽教练。

　　如果你是瑜伽新手，每个月只练习几次，或者只是不想花很多钱，这是一个理想的选择。它重量轻、耐用、厚实，在各种瑜珈环境中表现出色。

　　如果你对坚硬的表面很敏感，或者练习一种有很多跳跃动作的瑜伽，比如Ashtanga，那么一个更柔软、更厚的垫子可以帮助保护你的关节。世界脊柱护理瑜珈项目的共同负责人巴里·里斯曼说:“巨大的magger Ultra Tapas垫子是一个非常好的选择，它比普通垫子提供了更多的缓冲。”。甚至有一个超长，74英寸的版本，这是理想的高瑜伽士。

　　如果你每周在瑜伽馆待几天，试试曼杜卡eKO Lite瑜伽垫。它不太贵，超级流行，有多种颜色和设计可供选择。与广受欢迎的曼杜卡PRO ( 7.5磅)相比，Lite的重量只有4磅，便于运输。费城2b健身俱乐部的老板克里斯托·魏德曼说:“我最喜欢经常练习[的垫子是曼杜卡·埃科牌的。

　　如果你经常旅行，在旅馆房间和朋友的起居室练习瑜伽可能是你的习惯。你最大的赌注:难以置信的便携——但仍然功能——曼杜卡eKO超级链接。“它折叠起来像毛巾(忘记滚动)，可以适合任何地方。我可以把它扔在我的包里，忘记我甚至有它，”认证瑜伽教练杰斯金布鲁说。Dolan补充道，虽然垫子可能薄得令人难以置信，但对于一个好的练习来说，它仍然足够粘，他把垫子带到瑞典进行瑜伽训练。

　　向下的狗应该是一个挑战，因为伸展要求——不是因为你的手和脚不能保持在垫子上。这就是为什么我们的瑜伽教练喜欢曼杜卡专业垫，这给你所需的即使在汗淋淋的热瑜伽课程。

　　“对于一个热门的练习，曼杜卡是伟大的，因为它是防滑的。我的脚保持着脚踏实地的状态，我可以专注于自己的练习，而不是担心自己会失去平衡或失去姿势，”激进愤怒瑜伽的创始人萨拉说。期望在曼杜卡职业训练多年(他们有终身保证)。“我认为它是瑜伽垫的凯迪拉克，”里斯曼说。“我已经喝了十几年了，现在还很健康！”她说。垫子又厚又结实——如果你有敏感的关节，正在从伤病中恢复，或者练习高级姿势，这很有帮助。

　　杜兰称Liforme垫子是“目前最好的垫子”，并说她经常推荐它，因为它有六分之一长，并且有脚和手放置的标记。如果你关心可持续性，这也是一个很好的选择:所有的材料——直到垫子上的标记——都是无毒和可持续来源的。再加上。“这是我用过的垫子中握得最好的一个，”多兰说。

　　在Vinyasa瑜伽中，握力非常重要，因为动作与呼吸同步，你经常会快速地从一个姿势移动到另一个姿势。land说她的学生喜欢翡翠和声垫，它提供了一个极好的抓地力和11个充满活力的颜色。

　　瑜伽老师米歇尔·林纳说，Tala可逆垫子是维尼亚莎的另一个很好的减肥选择。“这是我用过的最粘的垫子，”她说。Linane补充说:“垫子很厚，但不太厚，太容易变得不稳定。”。

　　Gurus Roots软木瑜伽垫不仅由天然软木和橡胶制成，而且公司还在购买的每一个垫子上种植一棵树。“带天然橡胶底的古鲁垫子是我最喜欢的可持续垫子，”阿什利·马特杰卡说，他是一位经过认证的瑜伽教练，也是韦莱凡斯的创始人。表面是抗菌和防水的，这样你就不会在练习中滑倒，你的垫子也不会产生异味。