米博体育日本选美比赛冠军52岁大妈身材好迷人坦言是运动改变了她

2024-07-13 15:57:12

　　米博体育日本选美比赛冠军52岁大妈身材好迷人坦言是运动改变了她导语：现在是一个到处看颜值看身材的时代，尤其是女性更加在乎自己的外表，无论去哪都要提前打扮一番，她们除了日常护肤以外，也开始管理自己的身材，很多人做到了冻龄，让人看起来，身材和年龄不匹配。

　　今天给大家介绍的这位美女是一位日本选美冠军，她叫坂村熏，大家是不是以为她只有30岁呢，其实不然，她已经52岁了，姣好的皮肤和完美的身材，让人看不到岁月在她身上留下的痕迹。在颁奖典礼上，她头戴王冠，身穿晚礼服，霸气外露，往那一站就是璀璨夺目的明珠，修身的晚礼服更能显出她的身材来，标准的S形身材，在这个年纪还能做到这样，真是不容易。怪不得能赢得冠军呢。

　　她身边的朋友都说她生活中其实是一位很温柔的人，但是对自己的身材管理可谓是很严格了，她身上最吸引人的就是她的自律与坚持，每张照片里都能看出她的气质来。这位美女阿姨也有很多粉丝，当被人问道她的秘诀时，她坦白到除了日常的饮食清淡外，最重要的就是运动了。

　　当她不工作的时候，她就会去健身房打卡，各种运动她都会去尝试，当工作很忙碌的时候，她也会在工作之余练习普拉提运动，这样可以减掉腰部的赘肉，还可以塑形，当穿晚礼服的时候就不用担心赘肉的问题了，而且普拉提运动还能带动全身的肌肉群，起到促进新陈代谢的作用，如果时间久了，还可能练出马甲线哦。

　　普拉提运动很适合没有时间去健身房的人，或者是一些运动新手，普拉提运动在家就可以直接练习米博体育平台下载安装，很方便快捷就能达到健身的效果，成为人人羡慕的好身材，感兴趣的朋友不如快试试！

　　此运动可以省略掉瑜伽垫，站直以后用双腿踩住下面拉力器的踏板，拿到拉力器以后，用手臂的力量来伸拉，一直持续深拉到胸前，坚持下来以后，慢慢的会为我们甩掉胳膊上多余的脂肪，让胳膊变得紧致，每天做4组，每组20次。

　　此步我们会用到瑜伽垫，首先在瑜伽垫上躺平以后，把拉力器放在双脚上，用双脚踩住，和站直同理，两只手拉住前边，一直拉至与瑜伽垫形成45度角，这样全身就能同时用力，慢慢坚持下来就能改变腿部和腹部的肌肉状态，甚至能减少全身的赘肉，每组30个，每天做三组。腰腹运动

　　腰腹运动是针对全身的一个运动，这个动作很简单，如图中所示，用辅助器慢慢的使整个人呈现V字形，一组20次，一天三组，长期下来会使全身的瘦身效果得到大大的提高。

　　在生活中有些女性朋友不爱运动，甚至还有不会运动的新手小白，健身房运动要先把动作学好，很多小白在刚开始运动的时候容易身体觉得很劳累，而最适合小白的就是这种方法了，使用这一个运动工具来做普拉提运动。

　　我们了解了产品的同时，也为大家挑选出了图中所示的这款拉力器，这款拉力器采用的是高密度的NBR材质，为了大家的安全性和吸汗情况，手柄还使用了泡棉，还会赠送瑜伽垫，价格也很合适，大家！

　　结语：坚持健身运动让你依旧春光满面，周围的人肯定羡慕的不得了！现在只需要一根拉力绳和一个瑜伽垫，开始你的瘦身塑形之路吧。