多少厚度的瑜伽垫适合初学者

2024-07-15 01:49:06

　　多少厚度的瑜伽垫适合初学者这是因为初学者动作生疏,很容易发生各种意外。太厚的垫子，很容易发生威脚等情况,并且也不利于动作的施展;太薄如1.5-3-5mm的垫子多是专业人士选用,也不建议初学者使用,因为摔到了会很疼,并且可能会有淤青米博体育。在逐渐掌握要领之后,就可以考虑使用3.5mm-5mm的瑜伽垫。总而言之,初学者瑜伽垫厚度一定要根据自己的状况进行调整。不仅仅要考虑到自己会不会摔的问题,还要考虑到所学的瑜伽的种类。