米博体育练习瑜伽的场地决定瑜伽垫的厚度选择

2024-07-15 18:22:30

　　米博体育练习瑜伽的场地决定瑜伽垫的厚度选择很多瑜友认为瑜伽垫越厚越好，其实是错误的认识。垫子越厚决定了练习瑜伽的平衡性，越厚其平衡性越差。在瑜伽练习的过程中如果单脚站立很不平衡，容易造成腿脚关节的损伤。

　　一个最佳厚度是经过严格测算的，最适合工程学，不仅能保障了练习者不会被坚硬的地板磕伤，更保证了整个练习的平稳，让你自由平安的瑜伽。

　　在木地板上铺瑜伽垫：一般木地板底面纤细瑜伽对厚度的要求相对较低，议案5-7mm足够，tpe瑜伽垫由于密度较高5mm即可，pvc瑜伽垫则需6-8mm米博体育在线官网。

　　在水泥地或者地砖上铺瑜伽垫：对于非常坚硬底面上练习瑜伽，会对瑜伽垫的厚度要求相对较高一下一般6-8mm：tpe6mm，pvc8mm。瑜伽垫的保护作用才能达到最佳状态。

　　在运动场的塑胶底面：塑胶底面本来是最适合运动的，但是表面的粗糙颗粒对脚底和需要接触地面的关节跟不舒服，所以我们需要一张提供光滑表面的垫子，我们了一选用瑜伽铺巾或者1-3mm的任何瑜伽垫均可！

　　在户外沙滩上：在户外的沙滩上也和塑胶底面相同，就一条铺巾或者薄垫子即可。（注意：在沙滩平衡性不好不适合练习瑜伽）

　　在户外的沙石底面或者水泥地上：对于户外的沙石底面我们尽量采用较厚的健身垫练习瑜伽，这样保护性能最好。（注意：沙石底面平衡性不好不适合练习瑜伽）

　　另外，人们体重的不同挑选瑜伽垫的厚度也不同一般体重明显高出正常水平的尽量选择厚一点的瑜伽垫。

　　就现目前的科技水平还不能做到适合各种底面使用由能舒适练习瑜伽而不受影响的瑜伽垫，至少现在没有。但是我们可以选择一张能够过功能满足单不完全达到要求的瑜伽垫：

　　1、无论是8mm还是6mm在纯tpe的柔软质感和质地都非常适合坚硬的水泥地面或者地砖地面，不会坚硬感觉