米博体育在线官网练了瑜伽才发现这是一个坑……

2024-07-31 12:53:25

　　米博体育在线官网练了瑜伽才发现这是一个坑……可是他们没有告诉我，瑜伽不仅仅是体式，还有瑜伽八支，练了体式还想练冥想、呼吸法、清洁法、唱诵……

　　练了瑜伽才知道，瑜伽有各门各派：哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽、哈他瑜伽、热瑜伽……

　　还有各种像武林大会般的称谓，比如“掌门人”、“汤粉”、“古鲁”（如果你都没听过，说明这个坑有多少深！）。

　　比如“膝盖不能超过脚尖”、“伸直膝盖但是又不能过分伸直，那叫超伸”、“屈膝90°，但是如果髋还太紧可以大于90°”、“背部往下折叠，但是如果弓背了不能折叠太多”……是不是光听着就晕了？

　　身体不仅仅是身体，它里面承载着我过往的的情绪（大部分都是不好的，才导致身体关节肌肉的紧张疼痛），而练习体式的过程米博体育网站版，就是释放这些积累的情绪，一种清零的过程。