7个养护心肺的瑜伽动作

2024-08-06 03:07:23

　　7个养护心肺的瑜伽动作心有多重要，不用我多说。中医说心为君主之官，主血脉主神志。如果心经不通，就会出现很多有关心脏方面的问题，比如心悸，胸口不舒服，失眠，健忘等等。

　　肺是主要的呼吸器官，如果肺经不通畅，就会出现很多呼吸系统的问题，比如胸闷气短，甚至咽喉炎等等

　　心肺经米博体育官方网站入口，主要在的上半身。一支从胸口向下到大肠小肠，另一支从胸口向上穿过肩膀，手臂到手指。

　　所以心肺经的养护序列更多的集中在上半身和肩膀上，你几乎也可以把它看成是打开胸腔、灵活肩关节、缓解上背部的练习序列。