米博体育在线官网涨知识 如何选择瑜伽垫的厚度？

2024-08-11 17:52:16

　　米博体育在线官网涨知识 如何选择瑜伽垫的厚度？瑜伽垫能起到支持、缓冲和保护身体的作用，无论你在何地，只要有瑜伽垫，都可以很方便地练习瑜伽。瑜伽垫的颜色、面料、质地和厚度多种多样，这主要取决于个人的需要和个性。瑜伽垫的厚度范围一般为1/16 英尺至1/4英尺，而瑜伽垫厚度的选择主要看你所

　　1.决定大多数时间练习的场所，如硬地板、铺着地毯的地板或瓷砖、户外等等。适当的厚度能让你在练习过程中保持与地面连接，更加稳定你的体式，保护膝盖、脊柱和身体其他部位。

　　2.如果在地毯上或草坪上练习，可以选择标准的1/8英尺（38.1毫米）的厚度。如果在硬地板上练习，你可以选择由橡胶、麻、或环保棉垫。

　　3.选择一个有凸起的垫可以避免在体式练习过程中滑倒。如果你喜欢表面平滑的瑜伽垫，可以选择乙烯基垫。

　　4.垫子的清洗只需偶尔用湿布擦拭。不需要选择机洗垫，因为机洗垫的厚度不足以支撑你的身体，也无法使手和脚坚实地抓着地板。

　　5.考虑储存垫子的空间。如果你想把垫子装进手提箱内，就选择一个薄的旅游垫。如果你想徒步旅行，还要考虑垫子的重量。如果可以，尽量在购买前试一试垫子的手感与重量。

　　如果你注重环保米博体育网站版，避免选择乙烯基垫，因为乙烯基难以回收，并且在土壤中难易分解。返回搜狐，查看更多