米博体育官方网站入口瑜伽垫具体是厚的好还是薄的好

2024-08-27 08:43:22

　　米博体育官方网站入口瑜伽垫具体是厚的好还是薄的好1、瑜伽垫厚的好。一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，如6mm厚的，目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚。2、有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。专业级瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。

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　　2、有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。专业级瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。

　　3、买瑜伽垫的时候,用大拇指和食指捏瑜伽垫,试试软硬度如何,弹性越好的瑜伽垫对更具保护作用。而且,如果你非常怕痛,可选用相对较厚的瑜伽垫练习。

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